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La vitamine B9, également connue sous le nom d’acide folique dans sa forme synthétique ou de folate dans sa forme naturelle, joue un rôle crucial dans de nombreux processus corporels, notamment dans la production de l’ADN et la division cellulaire. L’intérêt d’utiliser la forme méthylée de la vitamine B9, ou 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), dans un complément alimentaire pour équilibrer la thyroïde réside dans son efficacité et sa biodisponibilité supérieures, surtout chez les personnes ayant des mutations génétiques affectant le métabolisme du folate.
Absorption et Métabolisme
La forme méthylée de la vitamine B9 est la forme biologiquement active du folate que le corps peut utiliser immédiatement sans conversion. Cela est particulièrement bénéfique pour les personnes avec une mutation du gène MTHFR (méthylènetétrahydrofolate réductase), qui affecte environ 10 à 15% de la population. Cette mutation peut réduire la capacité du corps à convertir l’acide folique en sa forme active, menant à une possible carence en folate actif malgré une consommation suffisante.
Soutien à la Thyroïde
La glande thyroïde, qui régule le métabolisme, la croissance et de nombreuses autres fonctions corporelles, nécessite un équilibre nutritionnel pour fonctionner correctement. Les hormones thyroïdiennes sont synthétisées à partir de l’iodure et de la tyrosine, mais ce processus est soutenu par un réseau complexe d’enzymes et de co-facteurs, dont le folate est un composant essentiel. Un apport adéquat en folate est donc crucial pour la synthèse des hormones thyroïdiennes et le maintien de la santé thyroïdienne.
Avantages pour la Santé Thyroïdienne
- Synthèse Hormonale : La forme méthylée de la vitamine B9 aide à optimiser le processus de conversion de l’homocystéine en méthionine, un acide aminé essentiel dans la synthèse des hormones thyroïdiennes.
- Réduction de l’Inflammation : Le 5-MTHF peut aider à réduire les niveaux d’homocystéine, un acide aminé associé à l’inflammation et à un risque accru de maladies cardiaques, qui peut aussi affecter négativement la santé thyroïdienne.
- Soutien au Système Immunitaire : Une fonction thyroïdienne équilibrée soutenue par un apport adéquat en folate peut renforcer le système immunitaire, réduisant le risque de maladies thyroïdiennes auto-immunes comme la thyroïdite de Hashimoto.
L’importance de la forme méthylée de la vitamine B9, ou 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF), prend une dimension supplémentaire pour les femmes enceintes, celles désireuses de l’être, ou allaitantes ayant des problèmes de thyroïde. Cette population spécifique bénéficie d’une attention particulière en matière de supplémentation en nutriments, en raison de l’interaction complexe entre la santé thyroïdienne et la grossesse.
Pour les femmes avec des problèmes de thyroïde : Les troubles thyroïdiens peuvent affecter la fertilité, le déroulement de la grossesse et le développement du fœtus. Une thyroïde sous-active (hypothyroïdie) ou suractive (hyperthyroïdie) peut entraîner des complications si elle n’est pas bien gérée. Le 5-MTHF soutient la santé thyroïdienne en facilitant la conversion de l’homocystéine en méthionine, cruciale pour la production d’hormones thyroïdiennes. Une supplémentation en 5-MTHF peut donc aider à maintenir un équilibre hormonal nécessaire à une grossesse saine.
Avant la conception : Pour les femmes ayant des troubles thyroïdiens et souhaitant concevoir, un apport adéquat en 5-MTHF est essentiel. Il prépare le corps pour la grossesse en optimisant les niveaux de folate, réduisant ainsi les risques de complications liées à la fois aux troubles thyroïdiens et à une carence en folate. De plus, une bonne gestion de la thyroïde avec une supplémentation appropriée peut améliorer la fertilité.
Pendant la grossesse : La combinaison des besoins accrus en folate et de la gestion des troubles thyroïdiens rend la supplémentation en 5-MTHF particulièrement importante. Le 5-MTHF assure que le corps utilise efficacement le folate sans nécessiter de conversion, ce qui est crucial pour les femmes ayant des mutations génétiques affectant le métabolisme du folate. Cela aide à prévenir les anomalies du tube neural et soutient le développement fœtal, tout en aidant à maintenir une fonction thyroïdienne équilibrée.
Durant l’allaitement : Les besoins en nutriments continuent d’être élevés pendant l’allaitement, notamment pour soutenir la santé thyroïdienne de la mère et assurer une nutrition optimale pour le bébé. Le 5-MTHF joue un rôle important dans la production de lait maternel riche en nutriments, favorisant le développement sain du nourrisson.
En conclusion, utiliser la forme méthylée de la vitamine B9 dans un complément alimentaire pour soutenir la santé thyroïdienne peut offrir des avantages significatifs, particulièrement pour ceux qui ont des difficultés à métaboliser les formes non actives de folate. Cela assure que le corps reçoit le folate dont il a besoin dans une forme directement utilisable, soutenant ainsi la fonction thyroïdienne et globale.
Pour les femmes enceintes, celles désireuses de l’être ou allaitantes ayant des problèmes de thyroïde, une supplémentation en 5-MTHF offre un double avantage : elle soutient la santé thyroïdienne et assure un apport adéquat en folate, essentiel pour la santé maternelle et le développement fœtal. La forme méthylée de la vitamine B9 est donc particulièrement recommandée pour cette population, contribuant à une grossesse saine et à un développement optimal du nourrisson. La forme méthylée sous forme de 5MTHF ne se trouve pas facilement car plus complexe et plus chère à produire que la forme classique non méthylée retrouvée dans de nombreux produits. Le Laboratoire PAPILLON a développé NATHYROID, un produit dédié à l’équilibre thyroïdien et NATHYGEST, dédié à l’équilibre thyroïdien chez les femmes enceintes ou désireuses de l’être et allaitantes. Ces produits, fabriqués en France selon les normes de qualité les plus strictes regroupe des composant de haute qualité dont la vitamine B9 sous forme de 5-méthyltétrahydrofolate (5-MTHF).
